4.11.2013 Lenkkeilyä Terholan kuntoradalla. Ilma
sateinen. Hölkätty matka 5,2 kilometriä. Alussa
jalat eivät toimineet pitkän tauon takia. Toisella
kierroksella jalat toimivat paremmin.
5.11.2013 Lenkkeilyä Terholan kuntoradalla. Ilma pilvinen.
Hölkätty matka 7,2 kilometriä. Juoksu sujui
kohtalaisesti. Ylipaino estää vielä
täysipainoisen juoksemisen.
6.11.2013 Lenkkeilyä Terholan kuntoradalla. Ilma kirkas.
Hölkätty matka 5,2 kilometriä. Juoksu sujui
suhteellisen hyvin. Jalat toimivat hyvin.
10.12.2014 Lenkkeilyä yhden tunnin verran
Järvenpään lähimaastoissa. Juoksu sujui
kohtalaisesti. Keli oli liukas.
1.3.2014 Lenkkeilyä yhden tunnin ja 25 minuutin verran
Järvenpään lähimaastoissa. Matka 7,6
kilometriä
2.3.2014 Lenkkeilyä yhden tunnin ja 25 minuutin verran
Järvenpään lähimaastoissa. Matka 7,6
kilometriä
15.3.2014 Lenkkeilyä yhden tunnin ja 30 minuutin verran
Järvenpään lähimaastoissa. Matka 8,0
kilometriä. Keli loskainen.
16.3.2014 Lenkkeilyä yhden tunnin ja 30 minuutin verran
Järvenpään lähimaastoissa. Matka 8,0
kilometriä. Keli liukas ja luminen.
13.4.2014 Hölkkätapahtuma Vihdin Nummelassa. Matka 7,0
kilometriä. Keli sateinen ja kolea. Ylipaino estää
vielä kunnollisen juoksemisen.
14.4.2014 Paino 92,3 kilogrammaa. Tavoite: Perjantaina 18.4.2014
paino 91,5 kilogrammaa. Hölkätty 53 minuuttia Terholan
kuntoradalla. Matka arvioiden 6,0 kilometriä. Raittiina 6
päivää.
15.4.2014 Paino 91,8 kilogrammaa!!. Hedelmädieetti tehoaa!!
Hölkätty 51 minuuttia Terholan kuntoradalla. Matka
arvioiden 6,0 kilometriä. Raittiina 7
päivää.
16.4.2014 Paino 91,5 kilogrammaa!!. Hedelmädieetti tehoaa!!
Tavoite: Perjantaina 18.4.2014 paino 90,9 kilogrammaa.
Tavoitteena laihtua kaksi kiloa viikossa. Hölkätty
arvion mukaan 50 minuuttia Terholan kuntoradalla (kello ei
mukana). Matka arvioiden 6,0 kilometriä. Raittiina 8
päivää.
17.4.2014 Paino 91,5 kilogrammaa!!. Hedelmädieetti tehoaa!!
Tavoite: Perjantaina 18.4.2014 paino 90,9 kilogrammaa.
Tavoitteena laihtua kaksi kiloa viikossa. Hölkätty
arvion mukaan 50 minuuttia Terholan kuntoradalla (kello ei
mukana). Matka arvioiden 6,0 kilometriä. Raittiina 9
päivää.
18.4.2014 Paino 91,5 kilogrammaa!!. Hedelmädieetti tehoaa!!
Tavoite: Perjantaina 18.4.2014 paino 90,9 kilogrammaa.
Tavoitteena laihtua kaksi kiloa viikossa. Hölkätty
arvion mukaan 50 minuuttia Terholan kuntoradalla (kello ei
mukana). Matka arvioiden 6,0 kilometriä. Raittiina 10
päivää.
19.4.2014 Paino 91,5 kilogrammaa!!. Hedelmädieetti tehoaa!!
Hölkätty 28 minuuttia Terholan kuntoradalla. Matka
arvioiden 3,0 kilometriä.
26.4.2014 Hölkätty 1.11.43 Rantatien kympillä
Tuusulassa. Hölkkäsin koko matkan! Sää
lämmin ja aurinkoinen.
28.5.2014 Painoa 93,4 kg.
2.6.2014 Painoa klubitalon vaa´an mukaan 91.6 kg. Oma vaaka
näyttää 92 kg.
9.6.2014 Painoa klubitalon vaa´an mukaan 91.2 kg.
16.6.2014 Painoa JMTn vaa´an mukaan 91.9 kg.
25.6.2014 Painoa klubitalon vaa´an mukaan 91,8 kg. Oma
vaaka näyttää 92 kg.
27.6.2014 Painoa klubitalon vaa´an mukaan 91,1 kg.
Punttisalin vaaka näyttää 92,2 kg.
29.6.2014 Painoa oman vaa´an mukaan 90,9 kg!!
30.6.2014 Painoa klubitalon vaa´an mukaan 90,9 kg. Oma
vaaka näyttää 90,7 kg.
2.7.2014 Painoa klubitalon vaa´an mukaan 90,5 kg. Oma vaaka
näyttää 90,5 kg.
2.7.2014 Painoa klubitalon vaa´an mukaan 91,1 kg.
4.7.2014 Painoa klubitalon vaa´an mukaan 90,0 kg. Oma vaaka
näyttää 90,4 kg. Punttisalin vaaka
näyttää 90,3 kg.
14.7.2014 Painoa klubitalon vaa´an mukaan 91,3 kg.
14.9.2014 Asemahölkkä Riihimäellä. Matka 10
kilometriä. Koko matka meni kävellen. Painoa 94,3 kiloa
klubitalon vaa'an mukaan.
3.11.2014 Painoa 93,0 kiloa klubitalon vaa'an mukaan.
16.11.2014 Painoa 93,4 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita.
17.11.2014 Painoa 93,0 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita.
17.11. Painoa 93,4 kiloa klubitalon vaa'an mukaan. Verenpaine
133/98. Pulssi 98. 10.11 Verenpaine 143/107. Pulssi 109.
18.11.2014 Painoa 93,3 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Painoa 93,5 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan.
19.11. Painoa 93,2 kiloa klubitalon vaa'an mukaan. Nutrilett
dieetti aloitettu! Nutrilett dieetillä 1
päivää.
20.11.2014 Painoa 92,2 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 2
päivää. Painoa 93,3 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan.
21.11.2014 Painoa 91,4 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 3
päivää. Painoa 92,5 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan.
22.11.2014 Painoa 90,9 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 4
päivää.
23.11.2014 Painoa 90,4 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 5
päivää.
24.11.2014 Painoa 89,9 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 6
päivää. Painoa 91,2 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan.
25.11.2014 Painoa 89,5 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 7
päivää. Painoa 90,1 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää myös 90,1 vaatteet
päällä.
26.11.2014 Painoa 88,9 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 8
päivää. Painoa 90,2 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 90,3 vaatteet
päällä.
27.11.2014 Painoa 89,4 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 9
päivää. Painoa 90,2 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 90,4 vaatteet
päällä.
28.11.2014 Painoa 88,7 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 10
päivää. Painoa 89,5 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 89,5 vaatteet
päällä.
29.11.2014 Painoa 88,4 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 11
päivää. Oma vaaka näyttää 89,2
vaatteet päällä.
30.11.2014 Painoa 88,0 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 12
päivää. Oma vaaka näyttää 88,7
vaatteet päällä.
1.12.2014 Painoa 87,1 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 13
päivää. Painoa 88,0 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 88.0 vaatteet
päällä. Verenpaine 132/98. Pulssi 105.
2.12.2014 Painoa 87,6 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 14
päivää. Painoa 88,6 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 88.9 vaatteet
päällä.
3.12.2014 Painoa 86,8 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 15
päivää. Painoa 87,3 kiloa tyhjin vatsoin
klubitalon vaa'an mukaan. Oma vaaka näyttää 87.9
vaatteet päällä.
4.12.2014 Painoa 87,3 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 16
päivää. Painoa 87,9 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 88,2 vaatteet
päällä.
5.12.2014 Painoa 87,1 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 17
päivää. Painoa 87,9 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 88,2 vaatteet
päällä.
6.12.2014 Painoa 85,8 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 18
päivää. Oma vaaka näyttää 86,9
vaatteet päällä.
7.12.2014 Painoa 86,4 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 19
päivää. Oma vaaka näyttää 87.0
vaatteet päällä.
8.12.2014 Painoa 85,0 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 20
päivää. Painoa 86,5 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 86,4 vaatteet
päällä.
9.12.2014 Painoa 85,3 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 21
päivää. Painoa 86,1 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 85,6 vaatteet
päällä aamutoimien jälkeen.
10.12.2014 Painoa 84,8 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 22
päivää. Painoa 86,0 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 85,9 vaatteet
päällä aamutoimien jälkeen.
11.12.2014 Painoa 86,1 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 1
päivää. Painoa 86,5 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 87,0 vaatteet
päällä aamutoimien jälkeen.
12.12.2014 Painoa 84,9 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 2
päivää. Oma vaaka näyttää 85,8 vaatteet
päällä.
13.12.2014 Painoa 85,0 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 3
päivää. Oma vaaka näyttää 86,1 vaatteet
päällä.
14.12.2014 Painoa 84,5 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 4
päivää. Oma vaaka näyttää 85,2 vaatteet
päällä.
15.12.2014 Painoa 83,4 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 5
päivää. Painoa 84,2 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 84,3 vaatteet
päällä.
16.12.2014 Painoa 83,4 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 6
päivää. Painoa 84,2 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 84,4 vaatteet
päällä.
17.12.2014 Painoa 82,9 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 7
päivää. Painoa 84,2 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 84,1 vaatteet
päällä.
18.12.2014 Painoa 82,7 kiloa oman vaa'an mukaan. Kyseessä
aamupaino. Ilman vaatteita. Nutrilett dieetillä 8
päivää. Painoa 84,0 kiloa klubitalon vaa'an
mukaan. Oma vaaka näyttää 83,7 vaatteet
päällä.
Paino tippunut 9 kiloa!!!
Hollola, Askola, Hyvinkää. Lahti
